De dagelijkse persoonlijke beoefening van yoga en meditatie en de daarbij behorende oefeningen in de Kundalini Yoga noemen we Sadhana. Het is de dagelijkse spirituele activiteit die elke yogi zou moeten doen. Het vraagt veel discipline. De ochtend sadhana begint je 1,5 uur voor zonsopgang ( van 4.00 tot 7.00 uur). Dan is de wereld om je heen nog in ruste en is op het zuiverst waardoor je een maximaal effect kunt ervaren . Door het in een Sangat (gemeenschap) te beoefenen versterk je de effecten van de oefeningen enorm. Sadhana hoort bij de dharmische levensstijl van een yogi.
Aquarian sadhana Yoga Geldermalsen
De Aquarian Sadhana die wij van Yoga Geldermalsen gaan doen op zondag 2 juni staat voor iedereen open. We beginnen om 5.00 uur. Bij mooi weer in de tuin op het gras, anders in de serre. Neem behalve je matje en spullen om lekker warm te blijven, ook iets van plastic mee voor onder je matje . We beginnen met 20 minuten de Japji te lezen (heilige schrift van de Sikhs). Na het intunen wat losmaak oefeningen. Aansluitend een kriya en de lange diepe ontspanning en dan 60 minuten chanten van de 7 bijbehorende mantra’s. Vervolgens gaan we na afloop gezamenlijk ontbijten. Als iedereen wat meeneemt dan zorg ik voor het eet en drinkgerei.
Wil je meedoen? Meld je dan aan via het contactformulier.