Voor wie
De individuele begeleiding is bedoeld voor mensen met een dreigende burn-out, te veel stress, rugpijn problemen of die niet meer in balans zijn. Doel is het vergroten van een een grotere weerbaarheid. Dat doen we door het inzetten van een aantal middelen en technieken. Hierbij moet je denken aan gecontroleerde ademhaling, het verhogen van de vitaliteit en concentratie door oefeningen, het doen van gerichte meditaties, opheffen van innerlijke blokkades door healing en diverse ontspanningstechnieken. Hierbij maken we gebruik van een combinatie van stress management, Kundalini yoga en Sat Nam Rasayan healing..
Doel
Yoga en healing levert in een herstelproces een belangrijke bijdrage aan het verhogen van kracht, energie, ontspanning en balans. We werken in individuele sessies aan de balans tussen voelen en denken, rust en beweging, spanning en ontspanning. Je wordt geholpen bij het bewust worden van lichaam en geest zodat je weer een innerlijk evenwicht bereikt.
Werkwijze
In overleg richten we een persoonlijk programma in dat aansluit bij de persoonlijke problematiek, de fysieke gesteldheid en de persoonlijke wensen. Bovendien maken we gebruik van technieken voor het managen van je stress. In overleg gebruiken we ook de technieken van Sat Nam Rasayan healing om waar mogelijk blokkades op te lossen. De sessies kunnen zowel overdag als in de avonduren plaatsvinden. Behoefte aan een persoonlijk gesprek of meer informatie? Neem contact met mij op.
Kosten
Het tarief voor een sessie van anderhalf uur bedraagt €50,- Hierover wordt geen btw in rekening gebracht.
Door wie
Erik van den Dungen was ruim 35 jaar actief in het bedrijfsleven en heeft veelal in stressvolle omgevingen gewerkt. Hij heeft stress ervaren als een positieve drijfveer en er gebruik van gemaakt. De laatste jaren heeft hij zich steeds meer verdiept in stress management. Hij gaf hierover workshops en individuele begeleiding. Daarnaast heeft hij ruim 40 jaar ervaring met yoga waardoor hij beter met stress heeft leren om gaan. De eerste 15 jaren met Hatha yoga daarna heeft hij zich verdiept in de Kundalini Yoga.
Kundalini yoga en Sat Nam Rasayan healing
Kundalini yoga is een actieve vorm van yoga waarbij je direct kunt ervaren wat de oefening voor je doet. Hierbij combineren we dynamische lichaamsoefeningen met verschillende ademtechnieken en creatieve meditaties. Sinds 2014 geeft hij Kundalini yoga les Regelmatig volgt hij yogaworkshops voor verdieping en bijscholing. Begin 2017 is hij gestart met een driejarige opleiding voor Sat Nam Rasayan healer en heeft deze inmiddels succesvol afgerond.