Wat is de Sadhana
Sadhana is het dagelijkse spiritueel ochtend ritueel dat door de Kundalini yogi’s en Sikhs worden gedaan. De ochtend sadhana begin je 1,5 uur voor zonsopgang ( tussen 4.00 tot 7.00 uur). Er wordt zo vroeg gestart omdat deze uren (de ‘ambrosial hours’) het beste zijn voor de kriya en meditatie. Dit heeft onder meer te maken met de stand van de zon ten opzichte van de aarde, waardoor de energie die we ervoor terugkrijgen op zijn puurst is. Er is bovendien voor zonsopkomst veel prana (levensenergie) in de lucht en omdat de meeste andere mensen nog slapen is het een magische tijd zonder verkeersdrukte en afleiding door laptops en mobiele telefoons. Bij de Aquarius Sadhana wordt als meditatie gedurende een uur een 7 tal vaste mantra’s gechant. Voor de inhoud van de mantra’s verwijs ik je naar: Betekenis van de Mantra’s
Effecten van de Sadhana
Door het in een sangat (gemeenschap) te beoefenen versterk je de effecten van de oefeningen. Sadhana hoort bij de dharmische levensstijl van een yogi, het pad van de rechtvaardigheid, een levensstijl die je dichter bij je ziel voert. De Aquarius Sadhana duurt ongeveer 2,5 uur. We starten met 20 minuten voorlezen uit de Japjee ,het heilige woord uit de schrift van de Sikhs. Na het intunen een opwarmingsoefening en aansluitend een kriya die we afsluiten met de lange diepe ontspanning. Aansluitend chanten we mantra’s en tenslotte sluiten we weer af.
Kundalini Yoga Geldermalsen
We (Petra en ik), willen graag iedere maand op een zondagmorgen een Sadhana organiseren. De betreffende data kun je vinden op de homepage van deze website. We beginnen altijd om 5.30 uur bij mij thuis op de yogazolder, Tielerweg 31 Geldermalsen. Deelname is op basis van een donatie. Graag van tevoren aanmelden. De ruimte is best wel beperkt, dus wie het eerst komt, etc. Er zijn voldoende matjes aanwezig en voor thee wordt ook gezorgd.