Coaching tegen burn-out en stress
Voor wie
De coaching is bedoeld voor mensen met een dreigende burn-out, te veel stress of die niet meer in balans zijn hebben baat bij een grotere weerbaarheid. Dat doen we door het inzetten van een aantal middelen en technieken. Hierbij moet je denken aan gecontroleerde ademhaling, het verhogen van de vitaliteit en de concentratie, doen van gerichte meditaties, opheffen van innerlijke blokkades en diverse ontspanningstechnieken. Door de combinatie van stress management, Kundalini yoga en Sat Nam Rasayan healing gaan we stap voor stap werken aan een betere balans.
Doel
Yoga levert in een herstelproces een belangrijke bijdrage aan het verhogen van kracht, energie, ontspanning en balans. We werken in individuele sessies aan de balans tussen voelen en denken, rust en beweging, spanning en ontspanning. Je wordt geholpen bij het bewust worden van lichaam en geest. Zodat je weer een innerlijk evenwicht bereikt.
Werkwijze
In overleg richten we een persoonlijk programma in dat aansluit bij de persoonlijke problematiek, de fysieke gesteldheid en de persoonlijke wensen. Bovendien maken we gebruik van technieken voor het managen van je stress. In overleg gebruiken we ook de technieken van Sat Nam Rasayan healing om waar mogelijk blokkades op te lossen. De sessies kunnen zowel overdag als in de avonduren plaatsvinden. Behoefte aan een persoonlijk gesprek of meer informatie? Neem contact met mij op.
Kosten
Het tarief voor een sessie van een uur bedraagt €50,- Hierover wordt geen btw in rekening gebracht.
Door wie
Erik van den Dungen is al ruim 35 jaar actief in het bedrijfsleven en heeft veelal in stressvolle omgevingen gewerkt. Hij heeft stress ervaren als een positieve drijfveer en er gebruik van gemaakt. De laatste jaren heeft hij zich steeds meer verdiept in stress management. Hij geef hierover workshops, individuele begeleiding en coaching. Daarnaast heeft hij ruim 30 jaar ervaring met yoga waardoor hij beter met stress heeft leren om gaan. De eerste 15 jaren met Hatha yoga daarna heeft hij zich verdiept in de Kundalini Yoga.
Kundalini yoga
Kundalini yoga is een actieve vorm van yoga waarbij je direct kunt ervaren wat de oefening voor je doet. Hierbij combineren we dynamische lichaamsoefeningen met verschillende ademtechnieken en creatieve meditaties. Sinds 2014 geeft hij Kundalini yoga les o.a. in De Pluk in Geldermalsen. Regelmatig volgt hij yogaworkshops voor verdieping en bijscholing. Begin 2017 is hij gestart met een driejarige opleiding voor Sat Nam Rasayan healer. In december 2017 heeft hij level 1 diploma Sat nam Rasayan healer behaald.